ΣΙΛΕΝΑ

Παναγιώτα μου είμαι πολύ συγκινημένη που θα μας δοθεί σήμερα η ευκαιρία να δοκιμάσουμε πάνω σε ένα θεραπευόμενο τη γνωσιακή συμπεριφορική μέθοδο του σταματήματος της σκέψης (thought stopping)που μας έμαθαν οι επόπτες μας.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Και εγώ Σιλένα μου. Χτυπάει η καρδιά μου. Θα πετύχουμε?

ΣΙΛΕΝΑ

Γιατί φοβάσαι? Δεν έχεις λόγο να φοβηθείς. Ακόμα και αν δεν πετύχουμε, θα ρίξουμε το φταίξιμο στο βλάκα τον πελάτη μας. Θα τον βάλουμε να γράψεις τις αρνητικές σκέψεις του σε ένα χαρτί.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Σωστά λες Σιλένα μου. Υπάρχει η στάνταρντ ερώτηση που μας έμαθε ο επόπτης μας να κάνουμε στον πελάτη μας «πως αισθάνεσαι που δεν πέτυχε η μέθοδος του σταματήματος της σκέψης?». Ποιος πελάτης μας περιμένει?

ΣΙΛΕΝΑ

Είναι ο Ηλίας που περιμένει στον προθάλαμο και διαβάζει περιοδικά. Ηλία έλα μέσα!

ΗΛΙΑΣ

Καλημέρα σας!

ΣΙΛΕΝΑ

Μη ντρέπεσαι. Να μας μιλήσεις με ειλικρίνεια. Τι σε απασχολεί? Τι σε βασανίζει? Από τι θα ήθελες να απαλλαγείς με την γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία? Σε τι θέλεις να δοκιμάσουμε τη μέθοδο του σταματήματος της σκέψης?

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Η Γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία είναι παγκοσμίως κλινικά καταξιωμένη σαν την καλύτερη μέθοδο θεραπείας, και εγώ και η Σιλένα έχουμε εκπαιδευτεί από άξιους επόπτες, τους οποίους αναγνωρίζει ένα Ινστιτούτο στην Ευρώπη.

ΗΛΙΑΣ

Να, είναι κάτι που με κάνει και ντρέπομαι. Θέλω να βρώ μια θεραπεύτρια και να της δώσω ένα χρηματικό ποσό ή ένα ακριβό ρολόγι Rolex σαν εγγύηση ότι δεν θα διακόψω πρόωρα τη θεραπεία.

ΣΙΛΕΝΑ

Μα κάνεις θεραπεία?

ΗΛΙΑΣ

Όχι, έκανα παλιά και σταμάτησα.

ΣΙΛΕΝΑ

Αρχίζουμε, διώξε όλες τις σκέψεις από το μυαλό σου. Σκέψου μόνο το ρολόγι Rolex.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Ποιά εικόνα γυναίκας σου έρχεται στο μυαλό σου?

ΗΛΙΑΣ

Της Σιλένας.

ΣΙΛΕΝΑ

Διώξε την εικόνα της Σιλένας από το μυαλό σου. Σταμάτα να τη σκέπτεσαι.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Τι σκέπτεσαι τώρα?

ΗΛΙΑΣ

Το Rolex.

ΣΙΛΕΝΑ

Σκέψου τώρα πόσο κοστίζει το συγκεκριμένο ρολόι Rolex.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Τι σου έρχεται στο μυαλό?

ΗΛΙΑΣ

3.000 Ευρώ.

ΣΙΛΕΝΑ

Αυτά πρέπει να διαχειριστείς με τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Σκέψου τώρα, αν κάθε συνεδρία της γνωσιακής θεραπείας κοστίζει 60 Ευρώ, πόσες συνεδρίες θα μπορούσες να κάνεις με αυτά τα λεφτά?

ΗΛΙΑΣ

Πενήντα.

ΣΙΛΕΝΑ

Σκέψου τώρα, αν ξόδευες σε κάθε εβδομαδιαία συνεδρία 60 Ευρώ, πόσο διάστημα θεραπείας θα έκανες?

ΗΛΙΑΣ

Ένα χρόνο.

ΣΙΛΕΝΑ

Είδες λοιπόν, ότι το πρόβλημα με τη σκέψη από την οποία θέλεις να απαλλαγείς λύνεται τόσο εύκολα με ένα έτος γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία.

ΗΛΙΑΣ

Δεν το είχα σκεφτεί.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Γι’ αυτό είναι τόσο καλή η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία. Γιατί δίνει λύσεις σε απλά προβλήματα.

ΗΛΙΑΣ

Και τελειώσαμε? Δεν έχει τίποτα άλλο να κάνω?

ΣΙΛΕΝΑ

Θα υπογράψεις μια συναλλαγματική 3.000 την οποία θα κρατήσω εγώ και θα σου τη δώσω όταν θα έχεις κάνει ένα χρόνο ή 50 συνεδρίες γνωσιακή θεραπεία.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ
΄
Είναι πολύ απλό. Θα έρχεσαι μια φορά τη βδομάδα και θα μας φέρνεις συμπληρωμένο ένα ημερολόγιο δυσλειτουργικών σκέψεων που θα έχεις κάνει όλη τη βδομάδα.

ΗΛΙΑΣ

Και τι θα το κάνουμε αυτό το ημερολόγιο?

ΣΙΛΕΝΑ

Θα το συζητάμε. Έλα υπόγραψε εδώ.

ΗΛΙΑΣ (υπογράφει τη συναλλαγματική)

ΣΙΛΕΝΑ

Μπράβο σου, έκανες ένα σημαντικό βήμα στη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία. Δέσμευσες τον εαυτό σου. Τώρα αποκλείεται να σε βασσνίσει άλλο αυτή η έμμονη ιδέα που είχες.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Πες μου τώρα πως αισθάνεσαι.

ΗΛΙΑΣ

Δεν καταλαβαίνω τι έκανα. Αισθάνομαι σαν βλάκας.

ΣΙΛΕΝΑ

Αυτή είναι η πυρηνική σου πεποίθηση «είμαι ένας βλάκας». Αυτή θα πρέπει να θεραπεύσουμε.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Σου έρχεται εκείνη η εικόνα που είχες παλιά, η ανάγκη σου να καταβάλεις χρηματική εγγύηση?

ΗΛΙΑΣ

Όχι, μου έχει φύγει.

ΣΙΛΕΝΑ

Συγχαρητήρια. Έχεις κάνει ήδη πρόοδο. Στη συνέχεια της θεραπείας θα εξετάσουμε και τις άλλες αρνητικές σκέψεις που έχεις, καθώς και τις κεντρικές πεποιθήσεις σου.

ΗΛΙΑΣ

Τι είναι οι αρνητικές σκέψεις?

ΣΙΛΕΝΑ

Μία αρνητική σκέψη είναι για παράδειγμα η προσωποποίηση. Νιώθεις ότι σε εξαπάτησαν.

ΗΛΙΑΣ

Κατάλαβα.

ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ

Εντάξει λοιπόν. Τελειώσαμε για σήμερα. Θα ξαναβρεθούμε την επόμενη Πέμπτη στις δύο η ώρα. Εντάξει?

ΗΛΙΑΣ

Εντάξει. Ευχαριστώ πολύ. Γειά σας.

ΣΙΛΕΝΑ

Παναγιώτα, θα ήθελες την επόμενη φορά να δοκιμάσουμε να κάνουμε την εναλλαγή ρόλων °role playing ° που είναι μια εξίσου δυνατή και αποτελεσματική τεχνική της γνωσιακής θεραπείας?

ΑΥΛΑΙΑ